Individuel terapi
Til individuel samtaleterapi kigger vi på det, du ønsker klarhed og forandring ind i. Sammen dykker vi ned under overfalden gennem samtale og øvelser. Vi undersøger de bagvedliggende årsager, der skaber uhensigtsmæssige og begrænsende tanke- og handlemønstre. Du opnår herved en større indsigt og klarhed, som skaber afsæt for holdbar forandring. Jeg ønsker, at støtte dig i at finde din vej, og hjælpe dig til at finde ud af, hvordan du bedst skaber det liv, du ønsker.
Tilbydes også som online videosession.
Samtalesession á 1 time og 15 min.
Pris 950 kr
Hvorfor psykoterapi?
Der kan være mange forskellige årsager til at vælge psykoterapi. De fleste starter fordi livet føles svært og der opstår problemstillinger, som man ikke umiddelbart selv kan løse. Dette kan være af personlig karakter, i parforholdet eller i sit forhold til andre betydningsfulde relationer. Andre starter fordi de er nysgerrige på sig selv og livet, og ønsker selvudviklende samtalesessioner.
Som psykoterapeut kan jeg hjælpe dig med at finde ind til kernen, af det du ønsker at blive klogere på. Jeg kan hjælpe dig med at "kigge ned under overfalden" og identificere de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger til grund for at du tænker, føler og handler som du gør. Jeg kan hjælpe dig med at udforske uudnyttet potentiale og kvaliteter, og undersøge hvordan du får adgang til at sætte disse i spil. Bevidstgørelse er nøglen til forandring. Ved først at identificere og forstå de bagvedliggende mekanismer og årsagerne til vores udfordringer, og efterfølgende undersøge og opdage hvordan vi sætter vores uudnyttet potentiale og kvaliteter i spil, bliver det muligt at skabe en holdbar forandring.
Grunde til at starte i terapi
Årsagerne kan være mange og der kan være forhold som ikke er nævnt her på listen. Du er altid velkommen til at kontakte mig, for en uforpligtende samtale, og høre mere.
-
Du lider af stress, depression eller angst.
-
Du oplever at tankerne kører i ring og føler dig fanget i en negativ spiral.
-
Du føler dig stresset i din hverdag og har svært ved at finde ro.
-
Du oplever modløshed, føler dig nedtrykt og mangler livsgnist.
-
Du er præget af lavt selvværd og negative tanker om dig selv.
-
Du oplever udfordringer i dit parforhold eller andre værdifulde relationer.
-
Du føler dig ensom og har svært ved at indgå i værdifulde relationer (parforhold, familie, venner).